パニック障害を引き起こすもの

パニック障害という病気の原因はいったい何なのでしょか？

この病気の原因は、脳内の神経伝達物質が、うまく働かなくなったことが原因だそうです。

なぜ、脳内の神経伝達物質がうまく働かなくなるのでしょう。

ストレス

その原因は、一言でいうと、ストレスが多いから、ということがいわれていますが、ストレスが多いと、人は、カフェインや甘いものを食べて、頭を真っ白にしようとするそうです。

やけぐい、やけ酒という言葉がそれにぴったりですね。

カフェインや甘いものをとりすぎてしまうと、脳内の神経伝達物質が誤作動を起こしてしまい、人の多いところに行こうとすると、手足が震える、しびれる、冷や汗をかく、動悸がするなどの症状に見舞われるのです。

パニック障害の症状を緩和するには、まず、カフェインや甘いものをとりすぎない、そして、脳内の神経物質を安定させるバナナや、アーモンド、乳製品、たんぱく質などをしっかり食事でとることが必要です。

脳内のセロトニンを生み出す食べ物が上にあげた、バナナやアーモンド、乳製品、たんぱく質などです。

カフェインや甘いものをとりすぎていると、パニック障害ではなく統合失調症を引き起こす原因にもなります。

まず、バランスの取れた食事をすること、カフェインや甘いものをとりすぎないようにしていると、パニック障害の症状を押されることができますので、ぜひ、毎日の食事に注意してみてください。